Учимся правильно ходить с ходунками

Операция эндопротезирования: что надо знатьby Опубликовано

Правильно ходить с ходунками — первый шаг в восстановительной терапии после замены тазобедренного или коленного суставов. А для этого необходимо сначала правильно их выбрать и отрегулировать.

Стандартные ходунки без колес, которые необходимо поднимать и перемещать вперед, сейчас используются редко. Современные варианты имеют два, три или четыре колеса. Чаще всего используют ходунки с двумя передними колесами и задними стойками. Основное его преимущество – стабильность.

Регулировка ходунков

Перед тем как ходить с ходунками необходимо их правильно отрегулировать:

  1. Встаньте посередине внутри ходунка.
  2. Опустите руки и проверьте положение запястий: при вытянутых вдоль тела руках верхняя часть ручек ходунка должна быть на уровне внутренних сгибов запястий.
  3. Положите руки на ручки: спина должна быть ровной, локти — чуть-чуть согнуты, общее состояние – комфортным.
ходить с ходунками

Общие рекомендации

  1. Не наклоняйте ходунки; после передвижения убедитесь в их устойчивом положении.
  2. Перемещайте ходунки на небольшое расстояние.
  3. Двигайтесь внутри ходунков, а не за ними.
  4. После шага пальцы ног должны находиться в центре воображаемого квадрата из четырех ножек ходунка.
  5. Никогда не прыгайте, а шагайте.

Как ходить с ходунками

  1. Возьмитесь за ручки ходунка обеими руками (по одной руке с каждой стороны).
  2. Встаньте посередине ходунка, равномерно распределив вес между двумя сторонами.
  3. Немного переместите ходунок вперед.
  4. Перераспределите основной вес тела на руки.
  5. Сделайте небольшой шаг прооперированной ногой: пятка ноги должна касаться пола раньше, чем ступня или пальцы.
  6. Сделайте шаг второй ногой.
ходить с ходунками

Как встать с ходунками

  1. Сядьте ближе к краю стула (кровати).
  2. Одной рукой возьмитесь за подлокотник или обопритесь на сидение.
  3. Второй рукой возьмитесь за ручку ходунка.
  4. Прооперированную ногу вытяните чуть-чуть вперед.
  5. Перенесите вес тела на руки.
  6. Встаньте на здоровую ногу.

Как садиться с ходунками

  1. Встаньте спиной к стулу (кровати).
  2. Оперированную ногу вытяните чуть-чуть вперед.
  3. Одной рукой держитесь за ручку, второй рукой обопритесь на сидение.
  4. Перенесите вес тела на руки.
  5. Медленно садитесь.

О физической реабилитации после замены тазобедренного сустава можно прочитать здесь

О физической реабилитации после замены коленного сустава можно прочитать здесь