Современная реабилитация после эндопротезирования направлена на то, чтобы быстрее поставить человека на ноги. Как правило, уже в течение 6 часов после операции пациент может сидеть и ходить с опорой. «Сколько ходить и как ходить после операции?» — самые частые вопросы.

Как ходить после операции?

Применение опоры при передвижении первые четыре недели является необходимым условием. Благодаря этому мы уменьшаем или исключаем нагрузку на оперированную конечность, сохраняем координацию и поддерживаем все еще ослабленный организм в целом. Использование опоры с одной стороны может привести к перекосам позвоночника и суставов. Поэтому лучше постепенно симметрично снижать нагрузку на руки и перенаправлять ее на прооперированную ногу, увеличивая силу мышц. Обычно, применяют вспомогательные средства при ходьбе первые 2-4 недели. На 4-6 неделе пациенты учатся ходить самостоятельно.

Сколько ходить после операции?

Продолжительность ходьбы в первое время – до 5-10 минут за один подход, 3-4 раза в день. По мере заживления травмированной области и восстановления мышечной силы время увеличивается до 20-30 минут за подход, 2-3 раза в день.

Важно: вы учитесь ходить заново!

Обязательно делайте перекаты ступней. При болях в ноге, особенно до операции, мы стараемся быстрее перенести нагрузку с больной ноги на здоровую. Теряется контроль над тем, как ступня опускается на опору. Поэтому, очень часто появляется «плюханье» стопы. Анализируйте каждый шаг. Шагайте медленно. Сначала должно появиться чувство уверенности, потом — скорость.

Выбираем опору: костыли или ходунки?

При выборе средства для опоры необходимо учитывать основные три фактора:

Трудно ли вам переносить вес?
В данной категории рассматриваются такие показатели, как вес тела, общая слабость организма, уровень боли.
Трудно ли вам удерживать баланс?
Учитываются проблемы с координацией или нарушения сенсорной системы (появление онемения в руках, ухудшение зрения).
Достаточно ли вы выносливы?
Играют роль уровень физической подготовки, сопутствующие заболевания (сердечно-сосудистой системы, органов дыхания).

Руководствуясь помощью и советами вашего врача, желательно протестировать каждый предложенный вариант и принять решение самостоятельно, помня, что реабилитация всегда индивидуальна.

Читайте далее: Учимся ходить с ходунками

Читайте далее: Учимся ходить с костылями